早くも一年

2017年01月10日

健康とメンタルの為にウォーキングを初めて1年

夕方と夕食後にトータル1時間弱

夜は炭水化物も止めた

体重は10キロ落ちた

落ちる速度が止まったので

スロージョギングなるものに変えた

カロリー消費量はウォーキングの2倍らしい

これで年末にはガリガリガリクソン




決意と持続が人生の肝

小さい事でもいい

これが出来ないと何にも変わらないし変えられない

現状維持は間違いなく後退している事であるのであーる


Posted by 宮崎の専業株トレーダー(ワンちゃん繁殖じゃないです) at 11:36 | ●運動